福州营养配餐是一种科学健康的饮食方式，它以科学的营养理论为指导，建议对主食类、蛋白类、蔬果类、油脂类等均衡摄入；配合丰富多样的食材，以达到平衡营养、保持健康的效果。但日常中却常常见到一些误区，下面我们进行了解一下相关内容：

1.营养配餐误区-：贵的东西并不一定是营养高、有助于健康的。
所谓的营养是按照合理的食谱和有规律的作息时间来搭配的，营养这种东西并不是说贵的就是好、便宜的就是没有营养的。食物价格的高低是依据自身经济来源来承担的。比如那些既经济又实惠的东西（如五谷杂粮、蔬菜、水果）你还能说它没有营养吗？所以说想做到均衡合理搭配，并不是花高价钱就能确保你的营养的。
2.营养配餐误区二：早餐不吃东西、晚餐却暴饮暴食。
俗话说的好：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少，所以早餐必须要吃而且还要吃的好，若果说长期下来不吃早饭，那么血糖得不到及时补充反而下降，会引起贫血、低血糖等营养不良的现象。
3.福州营养配餐误区三：多吃纤维，钙质流失！ 
过多的膳食纤维使食物通过肠道速度增加，使钙的吸收率降低。有研究表明：两个成年人的饮食从每顿纤维含量低的精面包改为每顿纤维含量高的粗面包时，钙（镁、锌和磷）随着出现负平衡。
4.营养配餐误区四：抽烟喝酒营养溜走！ 
长期抽烟、喝酒破坏了维持良好健康所必需的维生素。抽烟会破坏体内维生素C——这种能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25～100毫克的维生素C，每天喝一杯以上的鸡尾酒，享受飘飘欲仙的代价就是使体内维生素B1、B6和叶酸消耗掉，酗酒者缺乏维生素B1也是相当普遍的。 
以上就是福建营养配餐存在的相关误区介绍，希望以上的内容能够帮助到大家解决疑难，如果还想了解更多问题的，欢迎大家来电咨询或者关注我们的官网来了解更多的内容。